Egészséges táplálkozás
Az első és legfontosabb lépés a haj- és körömerősítésben az egészséges táplálkozás. Fontos, hogy megfelelő mennyiségű vitaminokat és ásványi anyagokat juttassunk szervezetünkbe. Fogyasszunk sok idény zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonákat, hüvelyeseket és egészséges zsírokat, mint például olívaolajat és dióféléket.
Hidratálás
A haj és a köröm hidratáltsága elengedhetetlen az egészségükhöz. Használjunk természetes hidratáló olajokat, például kókuszolajat vagy jojobaolajat a hajra és a körömágyra. Emellett igyunk megfelelő mennyiségű vizet naponta, hogy hidratáltak maradjunk belülről is. Minimum 1,5 liter vizet igyunk meg minden nap, és ne feledkezzünk el arról, hogy a nyári időszakban még több folyadékra van szüksége szervezetünknek!
Kerüljük a vegyi anyagokat
A hajfestékek, hajformázó termékek és körömlakkok sok káros vegyi anyagot tartalmazhatnak, amelyek károsíthatják a hajat és a körömágyat. Próbáljunk meg természetes alternatívákat választani, mint például henna a hajfestéshez vagy vegyszermentes körömlakkokat.
Masszázs és gondoskodás
Rendszeresen masszírozzuk a fejbőrünket, hogy serkentsük a vérkeringést és tápláljuk a hajhagymákat. Használjunk természetes olajokat, mint például rozmaringolaj vagy levendulaolaj, amelyek hozzájárulnak a hajkoronánk erősítéséhez. A körmöket is ápoljuk rendszeresen, vágjuk le őket, reszeljük meg a széleket, és körömerősítő lakkokat is használhatunk, amelyek tartalmaznak vitaminokat is. Körömágyunkról se feledkezzünk meg: ápoljuk olajjal, hogy ne száradjon ki!
Étrend-kiegészítők
Kínálatunkban elérhető számos olyan vitamin és étrend-kiegészítő, amelyek alkalmazásával még többet tehetünk hajunk és körmeink erősségéért, egészségéért. A legnépszerűbb a kollagén, amely támogatja szervezetünket. A kollagén az emberi testben legnagyobb arányban megtalálható fehérje, ami felelős a bőr, a kötőszöveteink, az inak rugalmasságáért, feszességéért. A kor előrehaladtával csökkenhet kollagéntermelésünk, így fontos gondoskodnunk az utánpótlásról. A kollagén megerősíti a törékeny körmöket és gyorsabban is nőnek majd rendszeres fogyasztás esetén. Hajkoronánkat illetően megakadályozhatja a korai hajhullást, az elvékonyodást és akár az őszülést is késleltetheti. Webshopunkban beszerezhető por, ital és kapszula formájában is, így mindenki megtalálja a számára legideálisabbat.
Fedezd fel a Niyodo webshopjában elérhető haj- és körömerősítő étrend-kiegészítőket, amelyek rendszeres fogyasztásával neked is egészséges, csillogó hajkoronád és erős, strapabíró körmeid lehetnek!
