Jód
Étrend-kiegészítők jód tartalommal
A jód elsősorban a pajzsmirigy egészséges működéséhez szükséges. Hazánk lakosságának jelentős része jódhiányos, ez pedig elsősorban pajzsmirigy-alulműködéssel mutatja meg a jeleit. Korosztálytól függően, eltérő szükséglettel rendelkezünk, a felnőtteknek napi 150 mikrogramm ajánlott, de várandósság idején és a változókorban lépő személyeknek nagyobb mennyiség bevitele javasolt, amint a nehéz fizikai munka, dohányzás vagy rendszeres alkoholfogyasztás is.
Egészítsd ki a jód természetes forrásból történő bevitelt!
Nagymennyiségben megtalálható a tengeri halakban, a homárban, a kagylóban. Mivel nem vagyunk tengeri ország, így elsősorban az étrend-kiegészítők bizonyulnak remek választásnak. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a hiány a testi és a szellemi teljesítőképességet is negatívan befolyásolja, ezért a pótlás mellett nem érdemes elmenni. Az ásványi anyagokat tartalmazó étrend-kiegészítők összetevői között rendszerint ott szerepel a jód is.
A változatos, egészséges táplálkozás nélkülözhetetlen ahhoz, hogy a szervezet minden szükséges ásványi anyagot, vitamint megkapjon. Az üzletek polcain sorakozó élelmiszerek sajnos ma már nem tartalmazzák az optimális mennyiséget ezekből a mikroelemekből. A minden korábbinál szélesebb kínálatban elérhető étrend-kiegészítők napi fogyasztása segíthet bejuttatni a szervezetbe a megfelelő összetevőket, például a kellő jód mennyiséget. Vásárlás előtt tekintsd át a hatóanyagok listáját, így meggyőződhetsz arról, hogy az igényeidnek megfelelő készítmény mellett teszed le a voksot!