NIYODO BLOG

Január 1-től sokan megfogadják, hogy az új évben egészségesebben fognak élni, rendszeresen mozognak majd, valamint minőségi és tápanyagokban gazdag ételeket fogyasztanak majd. Az újévi fogadalmak tartósságát nagyban befolyásolja, hogyan állsz neki, hogyan fogalmazod meg őket, és milyen stratégiákat alkalmazol a megvalósításuk során. Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek a tartósabb újévi fogadalmak elérésében:

Karácsony közeledtével mindannyian keresgélünk az ideális ajándékok után, amelyekkel szeretteinket meglephetjük. Ha rokonaidat, barátaidat szeretnéd meglepni, összegyűjtöttünk most pár ötletet, amelyek közül szemezgethetsz. A NIYODO kínálatában biztosan megtalálod azokat az ajándékokat, amelyek garantáltan örömet szereznek idén karácsonykor! 

Kevés dolog versenyezhet a magvak sokszínűségével és tápértékével. Pisztácia, kesudió, pekándió, földimogyoró, mandula és chia mag – ezek a kis magvak nem csak finomak, hanem rendkívül táplálóak is. Most pedig, vessünk egy pillantást, hogy miért érdemes becsempészni őket mindennapi étrendünkbe.

Az ashwagandha, egy hagyományos, indiai gyógynövény, ami egyre népszerűbbé vált a modern világban. Ennek az ősi növénynek számos jótékony hatása van a testre a szellemre egyaránt, és számos módja van annak, hogy a mindennapokban beépíthessük életünkbe. Ebben a cikkben felfedezzük, mi is az ashwagandha, milyen hatásai vannak, és hogyan lehet hatékonyan alkalmazni.
 

Nyáron mindannyian feltöltődtünk testileg és lelkileg egyaránt. A sok-sok szezonális zöldség és gyümölcs pedig gondoskodik arról, hogy szervezetünk, egészségünk erős legyen. Az őszi időszakban azonban észrevehetjük a sok napon töltött idő káros hatásait a hajunkon is. Fénytelenné, szárazzá válhatnak tincseink, amelyek ezáltal töredezhetnek és elvékonyodhatnak. Hoztunk néhány tippet, amelyek alkalmazásával extra törődést nyújthatsz hajkoronádnak!

Kezdőként ijesztő lehet még a gondolat is, hogy betegyük a lábunkat egy edzőterembe, de ne feledjük, mindenki átélte már ezt az izgalommal keveredő félelmet. Cikkünkben összeszedtük, hogyan készülj fel az első edzésedre, hogy már ekkor is magabiztos lehess és élvezd a gyakorlatokat. 

A fehérjeporról mindenki hallott már. Kezdetben testépítők és élsportolók körében terjedt el, majd később a lelkes testmozgók számára is elérhetővé váltak ezek a készítmények már rengeteg ízesítésben. De mi is az a proteinpor, milyen előnyei vannak? Cikkünkből kiderül, és a végén hozunk is egy receptet, amit bátran kipróbálhatsz otthon is! 

Köztudott, hogy a testmozgás jótékony hatással van egészségünkre, nem csak fizikailag, hanem mentálisan is: javítja hangulatunkat, önértékelésünket. Azonban nem muszáj minden alkalommal edzőterembe menni, hogy érezzük a testmozgás pozitív hatásait, otthon is többféleképpen tehetünk magunkért - ilyenek például a mindfulness gyakorlatok! 

A kor természetes velejárója a ráncok megjelenése, amelyek ellen azonban mi magunk is sokat tehetünk. Már a húszas-harmincas években beindul a ráncok képződésének folyamata, ám igazán látványossá 50 év felett válik. Cikkünkben összeszedtük, hogy milyen szokások miatt keletkeznek a ráncok és milyen készítményeket használjunk kialakulásuk ellen, halványításuk érdekében.

Szeretnél megszabadulni a felesleges kilóktól és végre elégedett lenni a testeddel? Talán már mindent kipróbáltál, és semmi sem működött igazán? Ne ess kétségbe, mert itt van a megoldás: a Natur Tanya Slimbiotikum, a szabadalommal védett testsúlycsökkentő probiotikum, ami nem csak hatásos, de biztonságos is. Felejtsd el a fárasztó diétákat és kimerítő edzéseket, mert most bemutatjuk a könnyed, szakértők által ajánlott módját a súlykontrollnak!

Az edzések lendülete és sikere mindannyiunk számára fontos. De néha még a legerősebbek is úgy érezhetik, hogy hiányzik belőlük a szükséges energia és motiváció. Nos, itt jönnek képbe az edzés előtti vitaminok, hogy felturbózzák az edzéseidet és segítsenek jobb teljesítményt nyújtani!

A hűvös reggeleken szinte már sóvárogva várjuk a meleg napfényt, amely átölelő sugarai megolvasztják a hideget és felélesztik lelkünket. Nyáron pedig mindent megteszünk, hogy minél több időt töltsünk a szabadban, a vízparton élvezve a napfény adta kényeztetést. A napfény valóban gyógyír lehet számunkra, de érdemes figyelni, mert rejt magában néhány veszélyt is.